잠이 안 올때
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어떻게 해야 할까요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
1시에 자려고 해도 그게 잘 안 되고 불안해서 그런건지 안 되겠다 싶으면 바로 일어나서 공부하다가 자고.. 그러다보니 맨날 3시에 잠들어요
이 잠 패턴을 우짜면 좋을까요.. ㅠㅠ 좀 더 당겨서 잘 수 있는 방법은 없을까요 ...ㅠㅠ
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2027 수능
D - 208
계기가 필요한듯요
저도 일찍 잠들려고 누우면 막 불안해서 뒤척이다가 결국은 일어나서 끄적이고는 했는데,,근데 그때의 효율성은 제로...그러다 결국 패턴은 맨날 똑같고ㅋㅋ..
그래서 날잡고 몇일 정말 빡쎄게 하면 마음이 너무나도 편했거든요
그래서 잠도 잘 잤어영
그리고 그 패턴 유지하면 됨
님도 날잡아서 몇일 정말 막세게 해보세요
그럼 마음도 편해지시면서 잠도 잘 올거임