운동 꾸준히 하고 계시나요??
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날씨도 덥고
체력도 약해지는것 같고 해서
꾸준히 매일 운동하려고 하는데
집앞 공원 조깅이나 줄넘기 정도면 괜찮을까요??
사실 수영 이런거 하고 싶은데 여러가지로 무리인거 같고
여러분들은 어떤 운동하고 계세요??
장기적으로 보면 운동때문에 시간 뺏기는것보다
꾸준히 운동해서 체력관리 해나가는게 장기적으로 좋을것 같아서요.
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수영하는거 체력받쳐주면 좋은데 대부분 지쳐하시더라고요 .. 줄넘기가 간단하게 30분만해도 땀 쫙빼고 체력유지도 되서 좋은거같아여
넵
일단 다음주부터 운동을 한번 해봐야겠네요
근데 어느시간대에 하는게 좋을까요?
아침이랑 저녁이랑 고민되서요
새벽6시쯤하는게 젤 적당해요 운동한다고 공부시간날리는기분도 별로안들고 새벽에운동하면 아침에 깨운한것도 있고요
하루종일 활기차요 ㅋㅋ 밤에하는것도 괜찮고
넵 ㅎㅎ
아침먹고 하면 좀 별로일까요?
운동은 공복에하는게 젤 효과있어요 ㅋㅋ 밥먹고하면 속도니글거리던데 저는
넵~ 감사합니다.
근데 수영 하루에 몇시간정도 하세요??
매일 완력기 500번
풋셥 400번 싯업 400번해요 ㅋㅋ
3개하는데 20분도안걸리니뭐..
3개하는데 20분도안걸리니 이부분 독해가안되네요 ;
설마 저거 다하는데 20분도안걸린다는말은 아닐거구여
말잘못했어요 싯업이랑 풋셥 다하는대 20분도안걸려요 ㅠㅠ