녹차와 마태차중에 어느것이 좋을까요?
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녹차나 마태차는 둘다 다이어트에 좋은것 같은데...
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후후
둘다 식약청에서 체내 지방대사에 관여하여 다이어트에 도움을 줄 수 있음으로 인정받은 식품이고 인정을 받은 제품은 건강기능식품이라는 마크가 찍여 나옵니다.
중국과 미국은 둘 다 지방을 많이 섭취하는 나라인데 중국에는 뚱뚱한사람이 적은 이유가 녹차를 꾸준히 섭취하고 있기 때문으로 보고 있습니다.
마테나 녹차나 비교해서 어느게 더 효과적인가는 정확한 연구결과는 모르겠습니다.(나온지 모르겠어요). 일단 이 효과를 보려면 개인적으로도 식사량 조절을 해야 다이어트에 실질적으로 도움이 됩니다.
그리고 차성분에 폴리페놀은 특정 물질이라기보다는 플라보노이드 복합체의 여러 종류를 뜻하는데, 이게 단점으로는 비타민이나 미네랄 흡수를 저해하기도 합니다. 빈혈이 있는 경우는 차를 많이 드시는 경우 철분섭취를 늘려주실 필요가 있습니다.