잠이 너무 많은데 어카죠?
게시글 주소: https://dev.orbi.kr/00029485498
1시에 자도 최소 8~9시는 돼야 정신이 좀 들어요..
더 일찍 자야할까요..?
![]()
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
게시글 주소: https://dev.orbi.kr/00029485498
1시에 자도 최소 8~9시는 돼야 정신이 좀 들어요..
더 일찍 자야할까요..?
![]()
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
네 더일찍...
최소6시간정도는 숙면을 취해줘야한대요

새르비 빠이~!일찍 자야 수면 효율 올라감
그리고 잠은 충분히 자고 깨어있을때 집중하는 게 좋음

감사합니다