하루 3시간 자는걸로 생활할 수 있을까요?

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제가 고 2인데 해야할 것이 산더미 입니다...
그래서 어쩔 수 없이 밤을 새야할텐데, 이참에 잠을 줄이고
그 시간에 공부를 하려고 합니다

그래서... 하루 3시간만 자고 학교생활 한다는것이 가능할까요?
그리고 카페인중독(캔커피 하루 3~4개), 쪽잠(15~30분), 운동(약 30분)하는 것 중에서
어느것이 잠을 줄이는데 더 효과적일까요?

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굴용 · 356911 · 12/05/23 00:20 · MS 2010

......그런 말이 있어요
수면 주기가 1시간 반이라서, 1시간 반, 3시간, 4시간 반, 6시간만 자도 머리 잘 돌아가는 생활이 가능하다.
그래서 소설가인 베르나르 베르베르도 하루에 3시간만 잔다는데....
저도 그 말 듣고 해봤는데
확실히 머리 멀쩡하지만
그래도 6시간 자는게 가장 좋더라구요.
본인에게 무리 안되는 방향으로 하세요. 8시간, 10시간 자도 서울대 의대 간 친구 많아요.
몇시간 자느냐, 몇시간 공부하느냐가 중요한 게 아니라
몇시간 동안 모든걸 바쳐 집중했느냐가 훨씬 중요하니까요.
그리고 수능은 아침에 보는 시험이니까
밤새지 말고 차라리 일찍 일어나서 하세요. 전 12시에 자고 3시에 일어나서 공부한 적도 있어요. 그게 훨씬 나아요.

커피는 진짜 비추구요, 쪽잠을 자느니 차라리 이어서 주무세요.
도움이 되는 답변이길 바랍니다

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다스베이더 · 243365 · 12/05/23 00:27

일주일 가능..

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지방대재학생 · 407768 · 12/05/23 01:05

3시간 수면법이란 책이 있는데요 실제로 저자가 하루 3시간 자는 일본인이구요 그책에서는 3시간수면 적응기간만 2주구요 음식도 장에 최대한 피로가 안쌓이도록 매우 소식을 해야한다고 하네요 육식은 물론 불가능하구요 버티기 힘드실거예요

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후니 · 114036 · 12/05/23 01:23 · MS 2005

수면 3시간반 가능한 사람은 유전적으로 선택받은자만 가능하다고 밝혀졌죠
세계에 1%정도라는데 이사람들은 수면시간 3시간대이고 깨어나도 정신이 멀쩡하고 잠잘때 바로 눈이 감긴다네요. 물론 이게 유전적인 특징으로 밝혀져서 연구도 유전치료를 이용해 수면시간을 조절할 가능성도 있고요

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뷁시시… · 22709 · 12/05/23 02:54 · MS 2003

불가능합니다.
잠자는 시간을 아까워하지 마시고 깨어있는 시간을 소중히 하세요

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clibe · 393441 · 12/05/23 09:47 · MS 2011

깨있는 시간만 충분히 집중한다면 6시간이상 자고도 충분할껄요...

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농협과장 · 401530 · 12/05/23 10:07 · MS 2012

댓글들이 정답이네요..

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서울대학교 · 406658 · 12/05/23 17:53

회원에 의해 삭제된 댓글입니다.

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잉여구이냠냠 · 334475 · 12/05/24 17:06 · MS 2010

좀비생활가능

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ㄱㄹㄷㄱㄱㅍ · 394274 · 12/05/28 20:21 · MS 2011

제 경험상 진심 잠은 충분히자고 깨어잇을때 짜투리시간이용과 초집중하자가 진리인듯십어요
물론 체력이 되시는 분은 잠을 줄일수도 잇겟지만요,,갠적으로,,

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