우왕
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데드리프트 전완 힘이 딸려서 45이상 못올리고 있었는데
오늘 50킬로로 올림!
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스트립 구매 ㄱㄱ
아직 스트립 쓰기엔 비루한 무게 ㅠㅠㅠㅠ
아 유도하다가 손목 다쳐서 이거 영ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
굳은살 다시 들어가고 있어요
전완 할 때 매달리기 + 봉 말아올리기랑 봉 잡고 손목 까딱까딱 하는거 했는데 효과 좋음요
오옹 감사...