헬스 노베인데 도움좀 주세요
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1. 도움이나 조언 얻을 만한 사이트좀
2. ㄹㅇ 아무것도 모름 도와줘 데발
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D-86 인생에서 지나가는 사람들로 인해 상처받지 않을 것
운동목적이 중요
멸치탈출좀 정상인이 되고 싶음
근데 멸치 탈출할거면 수영이 제일 좋아서.. 수영은 어떠심?
수영장이 없어요 근처에 아쉽네여
그냥 가서 덤벨 던지면 아저씨들이 자세히 알려줌
비벼질꺼 같아요
평소에 헬스 유튜브만 들여다보면됨
피지컬갤러리? 이거 ㄱㅊ음??
괜찮죠 웬만한 인기많은 헬튜버들 다 운동 잘가르쳐주셔요
그냥 딱봐도 힘 오지게 쓸거같은 운동기구 앞에서서 누가봐도 아닌거 같은 자세로 흐아아앗! 소리 개크게 내고 할려고 하면 트레이너나 고인물들이 헐레벌떡와서 자세 교정해줌. 붙임성 좋으면 친해진 다음에 운동법 상담 쌉가능
헬스 유튜브보고 배울수는있는데요, 근력운동을 주로하실거라면 자세가 굉장히 중요합니다.. 자세가 좋지않으면 정말 노동만 하는 셈이될수있거든요. 러닝머신같은 유산소운동이야 딱히 자세가 필요없지만 근력운동은 해당부위에 자극이 갈수있게 정확한 자세로 기구를 사용하는것이 매우 중요합니다. 가격이 좀 나가는 PT를 받아보시는게 어떠실런지요.. 요즘 이벤트하는 헬스장이많아서 가격이 생각보다 저렴한데가 많아여.
유튭 보고왔는데 자세가 ㄹㅇ중요하네요
유튭 독학해보겠슴다
자극주는 법을 알아야 됨. 헬스 잘하는 친구한테 물어보거나 pt를 받아야죠
자세가 개중요하구나 그 근육 부위 하나만 키우기 위해서 효율적으로 짜여진거였네
대니조
운지기
ㄱㅅㄱㅅ