헬스요.
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하루 운동하고 , 하루 쉬어주면 근육이 크나요?
OR
하루 헬스하고 하루 수영하면 좋을까요?
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하루헬스하고 하루 쉬어주는게 좋아보여요.
실제루 저두 그렇게 하구요.
매일하기엔 헬스가 벅차더라구요. 근육이 떙겨서;;
쉬어주는게 의미가 운동을 졸라하면 근육이 째져요 거따가보충제를 처묵처묵하면서
쉬게되면 그 째진게 다시 회복하면서 커진단말예요
근데 운동 제대로 안하고 오널 운동햇으니깨 낼 쉬야지 또 이럼안대구요
오널 가슴 삼두햇심 낼은 어깨 이두를 한다거나 요런식으롱~