헬스 고수님들
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오늘 스쿼트하다가 무게좀 올렸더니 왼쪽무릎에서 전기통한듯이 찌릿?한 느낌이 났어요
제가 무릎이 이상해서 그냥 평소에도 굽힐 때마다 뚜둑소리가 나긴하는데 통증은 이번이 처음이라서 그러는데 왜그런걸까요
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2027 수능
D - 209
자세 문제입니다. 스쿼트나 데드리프트 등 무릎을 구부린 채 중량을 지지하는 운동에서는 절대 무릎이 엄지발가락 앞으로 나와선 안 됩니다. 십자인대 나가요