음

Question

운동하는게

레그컬 말고는 

전부 몸 움직이거나 덤벨 바벨 쓰는건데

잔근육 향상엔 도움 안되나요? ㅠㅠ

AbandonedSoul · Accepted Answer

어떤 운동이건 잔근육이랑 벌크 다 키워짐.... 벌크만 키우고 잔근육 안키우는 운동 없고 잔근육만 키우고 벌크 안키우는 운동 없음....
횟수랑 중량 조절하면서 균형점을 찾는게 중요

육각수청년 · Answer

잔근육은 쉽게 말해서 지근을 꾸준히 발달시키는 수밖에...

그럼 결론은 반복 숙달뿐이다(...)

Blitz · Answer

그냥 하던거 계속 해야지

뭐가 되도 지금보단 낫다

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