두부 다이어트 레시피
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아점 : 먹고싶은대로
저녁 : 두부 한 모 + 샐러드
운동 : 반드시 근력운동을 포함해야함
근력 이후 유산소 시행
많은 여자들이 다이어트 실패하는 가장 큰 요소가 근력운동을 등한시하기 때문
두부와 두 시간 운동이면 한달 7킬로 정도야 가뿐하지
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그렇지 않습니다
두시간 내내 운동만 하는건 아니니까요
근력운동을 하면 세트 중간중간 쉬기도 하고
유산소만 두시간을 하는 멍청이는 없어요
아 ㅋㅋ 그렇겠죠 당연히
한번에 확 빼야되는게 아니라면 급격한 체중감소는 담석증(쓸개돌)의 발생 위험을 증가시키므로 비추. 천천히 빼
넌 너무 빡세...
아침 점심 마음대로 먹는데요?!