운동하니까 잠이 줄어듦
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2027 수능
D - 121
수면의 질이 올라가는거같아요
ㅆㅇㅈ
그렇다고 손운동을 하라는건 아닙니다...^^어떤 운동 하세요?
그냥 일주일에 3일씩 2km뛰고 1km걷고 사이클10~20분 정도? 해요 근육키울건 아니라 유산소만 하는중 작년엔 운동을 거의 안해서 퍼졌는데 올해는 안그랬으면..
오홍 보통 몇 시쯤에 하세요??
몇 분 정도??
토일이랑 주중에 하루...10시부터 하고 보통 한 50분정도 되는거같네요 11시에 헬스장이 문을 닫아서 ㅋㅋㅋ
아 감사합니다!
저도 유산소 운동 해볼까 생각하고 있었는데
30분 정도 러닝머신 뛰는거 추천?
추천추천 걷다뛰다 하세요
매일매일 운동하시는거에요?
7일에 3일이요!
아침에 걷는것도 괜찮나요?
걷는것도 좋은데 전 힘들다 싶을때까지 뛰는게 체력엔 좋을거라고 봐요
헬스장 가서 러닝머신 타시나요?
네