근황... 105kg...
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다이어트는 평생 이루지 못할 숙제인가 봅니다
100kg까지만 빼고 운동을 지속하는 쪽으로 해보는걸로....
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슈샤야 와바라 3 2
너 설마 덕코받아서 닉변했니????
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사기당했습니다. 6 1
이게 뭐죠?
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역시 인증 메타 0 1
책임없는 쾌락 ㅋㅋㅋ
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화작 화작 1 0
틀리는 순간 등급이 등급이 재밌어짐 특히 표점이!!(?)
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내가 기만할것. 8 0
여태까지 본 통과 모의고사 50점. 한국사 고정 50점 고1 3모 수학...
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하;; 0 1
하루라도 기만을 안당했으면 좋겠다 그럼 니가 공부를 잘하든가 라는 나쁜말은 ㄴㄴ
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수시가 뭐 어때서....!! 3 0
수x휘 가면 오르비의 재미를 느낄수없어 이 자유분방한 동물의 왕국같은곳..
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나 엄청난 옯창에게 다 맡김 2 0
산화당하면 탈릅함.
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아니 ui 개불편해졌네 1 0
아;;
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완자 기출픽 0 0
최고수준 도전기출 파트 꽤어렵네 특히 한국사..ㅎ
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요즘 사람들에겐 타인에겐 격하게 빡빡한 잣대를 들이밀고, 정작 자신에게는 그럴 수...
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나도 포코피아 하고싶다고 씨빨
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청국장에 비빔밥 오늘은 싫다고
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지금이불세달째안빠는중임 3 0
아.
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늘 아스트랄한 직장생활 6 1
정말 숨이 막히는 한주였다. 아침 8시에 출근하자마자 태스크포스 자료를 만들고...
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체대 2 0
그냥 다른거 상관없이 대학 간판만 원하면 체대입시로 높은 대학 가는 것도...
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일주일동안밥제대로못먹었어
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영어는 작수따라가면 1 0
망함?
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누가나 팔취했어.. 4 0
미안해 글 작작쓸게 ㅠㅠㅠㅠ
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내가... 옯창이라고? 4 0
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이게 뭐임? 5 0
진짜로 .
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10태그 찾아봐 진짜로 쿠앤크 아이스크림 프사밖에없어 설국문쟁취랑
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난 30수능 2 0
참전할꺼야
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지금이라도 잘 생각해봐 16 0
통합이 낫지 않겠어? 08이상들
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2028 수능 응시생있어? 5 0
있어?
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"정답과해설" 진짜 없으몀 못살아....
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틀딱들 5 0
09이상부턴 다 틀딱이야!! 화석들!
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나 사실 1910년생이야 3 0
어...ㅠㅠ 나라가 뺏껴서
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영어는 다른거에비해 9등급이 0 0
더 맞기 쉬운듯 19점이면 9등급임..
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내 지금 수능성적 맞추면 200덕 28 1
ㄱㄱ
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영어 주간지 7 0
이런것도 있나?
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....... 15 0
이글을 본사람은 나에게 10덕씩 주셈!!!!
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프미나 0 0
컴백 언제 다시해??
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고름짜기 2 0
너무 쾌감 쩔지않아?
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똥글 0 0
싸기!
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피자스쿨 3 0
치즈피자 8900원이더라!!
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최근에 여러 글 보고 알았음 0 1
설명을 잘하는 애를 갈구는 애들이 진짜 많구나.. 너무 이기적이다..
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낮르비 0 0
손들자?
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이스라엘 눈치가없네 3 0
적당히 하는걸로 합의본줄 알았는데 트럼프가 ㅈ될 위기에 처했네
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지지지지 0 0
어우 드러
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다른 역사에 비하면 그럴지 몰라도 일제강점기 극복은 어마어마함 일본이 항복을...
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진짜 트럼프는 뭐해? 1 0
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ㅎ 1 0
공부 유기 1일차
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점심 뭐뭑지 4 0
파불고기 먹고싶네
근돼이신거 아님?
그래도 살을 빼야한다는 사실은 변하지 않죠...
매우 많이 먹고 운동하다보니 그냥 무한 벌크업중....
와 예전의 나 두개 있는거네
제 동생도 제 절반 나갑니다.
키는 저보다 큰데....
저는 이런몸이면 다이어트 안할듯
저도 그런 생각으로 계속 먹고 운동하다보니 얼굴살이 안빠져서 시무룩합니다...
골격근량 장난아니신데요
키가 어느정도이신지???
케는 181입니다. 6개월째 벌크만 하고있네요.... 다이어트는 못하고있고
식단만 좀 관리하셔서 지방만 태우면 근육몬 ㄷㄷㄷ
이게 참 말은 쉬운데 먹는거 조절하는게 너무너무너무 힘들더라고요... 일단 100kg까지 가보는걸로...
키가??
181입니다. 오늘 아침에 재본바로 181.2네요ㅡ

근육근육하시구나!.....살만 빼면 그렇게 될거 같은데 지금은 그냥 운동하는 돼지같네요...
와 근육량 많고 체지방만 몇키로 빼시면 되는것 같네요
최종 목표는 94kg인데 과연 가능할런지...
오늘부터라도 식단관리를 해봐야 겠습니다
이거 운동 안하고 인바디 하신거에요? 펌핑 전 골격근 47은 엄청 많은건데 진짜
사실 펌핑 했습니다.
펌핑전은 이렇네요
그래도 근육 많으시네요! 저도 한번 측정해보고 싶네요
표준이상 기만
근육도 표준이상이지만 지방도 표준이상이라 지방이 매우 풍부합니다...
저좀주세요
지방은 얼마든지 드립죠
트레이너형님이 한 10키로는 쪄야한다했음
ㅋㅋㅋ 그럼 지금 몸이 얼마나 크신거에요?
그리고 하루에 식사량이 어느정도 되세요

몸 인증좀 하시져몸인증은 부끄럽군요...
식단은 그냥 신경안쓰고 막먹었습니다. 일평균 6000칼로리정도??
그렇게 많이먹으면 배변량 장난아니지 않아요? ㅋㅋ궁금 ㅋㅋㅋ
어마어마하죠. 제가 장이 약해서 하루에 3~5번씩 갑니다. 운동전후 체중차이도 2~3kg씩 나더라구요
ㅋㅋㅋ 그럼 맨날 변기막혀요?ㅋㅋㅋ 진짜 6000칼로리 먹으면 변기에 똥이 수북히 쌓여요?ㅋㅋ
하루에 평균 4번정도 가기 때문에 한번에 나오는 양은 별로 다르지 않을것 같습니다. 오히려 적을지도..
대신 하루 묵혀지는 날이 있는데 그런날에는 이게 사람 몸에서 나올수 있구나 싶은 양이 나오기도 해요