유산소 운동은
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계단 오르기가 최고인듯!!
굳이 시간 낼 필요 없고 엘리베이터 탈거 그냥 걸어가면 되용
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근데 밤에는 뭔가 무서워요 ㅠ.ㅠㅠㅠㅠ
학교에서 하면 좋은데
현실은 맨날 늦어서 그딴거없음ㅠㅠ
다리살도 빠지고 계단오르기좋아요
근데 힘들어요...ㅠㅠ
학교에서 급한 케이스 아니면 그리고 혼자다닐때는 늘 계단을 이용해요!
핫 내일부터 아파트꼭대기까지 올랐다내려올까 ㅠㅠㅠㅠ
계단오르기 진짜;;
운동으로 계단오르기 하려면 죽는데ㅠ
무릎 다망가짐...