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김꿀잠 [367735] · MS 2011 · 쪽지

2011-11-29 22:05:07
조회수 148

겨울에.....

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두달동안


2시간 동안 유산소+근력운동

아침 : 고구마 반개~1개

점심 : 밥 반공기

저녁 : 고구마 반개+야채(드레싱 X)or과일



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