체력 쓰레기 어떡하져
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달리기 딱 2분 하니까
힘들어서 좀비됨
그냥 달리기도 아니고 천천히 달린것같은데
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후후
운동하면 10분도 달릴 수 있음
무슨 운동 하시나여..? 운동한다고 달리기 했는데 죽을것가틈
고딩 땐 팔굽혀펴기랑 복근, 코어 운동
우선 코어가 되면 5분은 발로 넘겨요.
근력만 해도
체력이 길러지는군용