수능 D-10, 집중력 높이는 체조와 식단
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수능 D-10, 집중력 높이는 체조와 식단
중앙일보 원문 기사전송 2011-10-31 01:37 최종수정 2011-10-31 07:15
의자에 앉아 스트레칭, 현미밥에 계란반찬 좋아
[중앙일보 전민희 기자] 
양희정(한국외대 일본어과 2?사진)씨는 고3 때 기억이 아직도 생생하다. 수능 날이 다가올수록 불안하고 초조해 공부에 집중하기 어려웠다. 오랫동안 앉아서 공부한 탓에 허리도 자주 아팠다. 책을 보고 있어도 집중할 수 없었다. 그러던 중 간단한 스트레칭만으로 집중력을 높일 수 있다는 사실을 알게 됐다. 양씨는 그 후로 학교에서 공부하는 틈틈이 의자에 앉아 간단한 스트레칭으로 몸의 근육을 풀어줬다. 체조 후에는 요통도 점차 사라지고 정신이 맑아져 공부에 더욱 집중할 수 있었다.
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