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샤로 [765369] · MS 2017 · 쪽지

2018-10-08 02:20:41
조회수 1,508

45일의 기적 일주일차

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일요일 제외 46시간 했네요..ㅠ


시행착오 

월화 빡세게 달리다 몸살나서 수요일 나가리

목요일 카페인 과다

금요일 지각&오전 풀수면

그여파로 또잠안와서 토요일 밤새고 수면패턴리셋시도

토요일 오후 풀수면

일요일 4시기상후 공부 나가리


일단 다음날지장안갈정도로 무리하는게 좋다는 걸 깨달았구요. 하루 패턴무너지면 되잡기힘들고 공부시간 좀 줄이더라도 하루라도 안하는 날이 없어야되는거 같아요ㅠ

이틀나가리에 이틀은 반쯤 나가리되니깐 나머지날 많이해도 공부량이 똑같네요.

그리고 수면전에 휴대폰하는거 잠의 질에 굉장히 안좋은거 같아요.

남은 5주는 시행착오없이 달리겠습니다. 충성

rare-태극기

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