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내일은다르다 [345501] · MS 2010 · 쪽지

2011-10-15 01:19:28
조회수 266

헬스 관련해서 질문 해요.

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고수님들 알려주세요.ㅋㅋ


무분할/3분할, 4분할 운동의 경우에요.
처음 초보때는 그냥 무분할로 하다가 나중에 좀 잡히고 난 다음에
3~4분할로 옮겨가는거죠?

그럼 그 초보 단계를 한 3개월 정도로 하면 적당한 정도 일까요?
그리고 요즘 보면 주3~4번 정도뿐 운동 못할거 같은데.
지금은 무분할로 운동 하는데 그래도 한 3~4개월 후 1월 정도 부터 3분할로 운동 들어가도 될까요?
(아니면 더 일찍 들어가도 될지..?)


질문이 좀 조잡해서 죄송해요;;

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