살 어떻게하면 찌나요
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미치겠네요
너무 안쪄서
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2027 수능
D - 111
몇킬로에여?
포기하면 편합니다...
언젠간 찌겠죠 모
안녕하세요 나왔던 43kg 여인네처럼 먹어봐... 그럼 넌 찔거같아......
대신 그 여인네처럼 매일 그렇게 먹어...
마른 분들은, 살을 찌우는 것 보다...
근육을 키우는 걸 추천해 드려요.
기본적으로 탄수화물과 단백질을 많이 섭취하면서, 웨이트 빡세게 하면...
빼빼 마르기만 한 몸은 탈피할 수 있거든요.
게이너 먹으면서 운동도 하긴했었는데
솔직히 꾸준히는 못해서요
꾸준히 하면서 게이너 꾸준히 먹으면 찔까요
겨울에 다시 시도해보려고요
체중은 확실히 늡니다.
근육은 지방보다 무거우니까요.
그리고 몸도 보기 좋게 변하죠.
꾸준히 하는 게 중요해요.