헬스좀 아시는분 질문이요.
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워낙 운동을 잘 안한 사람이라.
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해보시면 알겠지만 근육 늘린다고 체중 불면 근육량만 늘어나진 않습니다.
뭐 그건 맞지만.. 더이상 체중 늘어나면 위험할거 같아서요. 제 몸이.
그래도 근육이랑 같이 불어난 몸은 좀 다르겠죠?ㅠㅠ
그리고 추가 질문요. 워낙 초보라서;;
근육이랑 지방이 같이 늘면 제 체중이나.. 워낙 지방이 많기에. 대략 2월 쯤에는 지방좀 제거하고.
다시 3~4월 정도부터 다시 운동 많이 하고 하는식으로 반복해도 되나요?
그런식으로 하면 몸이 이상하게 반응하거나 하진 않겟죠??
한달에 3~4키로 정도 빼면 몸이 이상하게 반응할까요??
지방빼고 다시 근육키우고 이런건 불가능.
그냥 그냥 웨이트하시면서 유산소 같이 하시면 지방빠지면서 근육량 증가합니다.
열심히 한다는 가정하에...
아, 그런가요? 지방도 같이 빠지면 좋네요 굿굿