으아아아
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오늘은 일어났다가 다시 좀 잤음 'ㅅ'
그리고 공복운동을 한시간 달리고..
근손실은 슬프지만 이..일단 체지방을 좀 태우고 싶슴'ㅅ'
배고프네요 'ㅅ' 씻고나와서 밥먹어야지 오늘은 아침을 못먹었넹 ..
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과기대 msde 0 0
혹시 과기대 msde 빠지시는 분 계시나요...? 1명이 안빠지네요 ㅠㅡㅠ
네 유산소만 하면 근육 '만' 탑니다
웨이트를 반드시...
유산소하기전에 당연히 웨이트하고 하는 거 아님? 'ㅅ'
아 근손실이 슬프다길래...
근육은 소중하지...
근데 사실 여기서 더 늘면 안될거같기도함^_T ..
전 많이 늘려야...