운동 잘하시는 분들께 질문
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제가 병이 있는 건 아닌데 심장 기능이 좀 약해서 금방 지치고 심박수도 빠른데
이런 경우에 좋은 운동이 있나요? 심장 기능 증진에 도움이 될만한
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켘,,,,,,
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꾸준히유산소하면 체력늘어요~ 체중줄이는게 젤좋음
170대 후반에 몸무게는 50대 중반이에요.
유산소는 주로 바깥에서 하는 운동인데 시간적 여유가 없고 방안에서 팔굽혀펴기같은
무산소운동 하려 하는데 이건 심폐기능에는 크게 도움 안되려나요
팔굽혀펴기는잘모르겠네요.. 걍 유 무 골고루 하는게좋아요