플랭크
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뭔데 30초를 못버티냐 ㅋㅋ오래달리기 반에서 10등컷하고 축구나 다른 운동들도 ㄱㅊ하게 하는데 플랭크는 다른 운동인거에요?? 너무 힘들어서 1세트하고 설렀는데요 5세트는 해야 효과본다는뎅.....ㅋㅋ
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