다이어트
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제가 살이 너무 쪄서 168/80 ㄹㅇ 쌉돼지여서 살 좀 빼고 어꺠 키우려 하는데 밤마다 팔굽혀펴기 5회씩 3세트하고 플랭크 1분씩 3세트 할건데요... 아침마다 항상 아침을 그 오레오 씨리얼 그거랑 커피 마시고 가는데요 괜찮나요??
커피는 안먹으면 학교에서 계속 졸아요..(의지부족이라고 하실수있는데 ㅋㅋ..) 급식은 고기는 다 먹고 밥은 반만 먹을려고 합니다.
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더위>쯔위 22 1
살....려......주.....세....ㅇ......(깨꼬닥)
간식만 줄여도 살빠져요 커피도 믹스말고 아메리카노 드세욥
저 라떼충인데 아메리카노로 바꿔요?? 저한태는 아메리카노=한약이여서 ㅋㅋ
음 그럼 라떼에 프림이나 설탕 말고 우유넣어서 드시구 오레오시리얼 말고 그래놀라 같은거 덜 단거로 천천히 바꿔보세요!
앜 오레오 이미 샀는데 다음주는 그래놀라로 할게요 그럼 ㅋ