원푸드 다이어트는
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호박죽이랑 사과..
아 투푸드구나 암튼
쟤네만 먹으면서 해본 적 있는데
결국 식단은 원상복귀 'ㅅ' 원푸드 다이어트는 할 게 몬되는 듯 그냥 열심히 운동을 하면 살은 빠집니다..
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ㅠㅠㅠㅜ노력이필요하므 ㅠㅠㅠ
운동하고싶다
무슨운동몇시간씩해야 적당할까요 ㅠㅜ
학교헬스장도무료인뎅
엌.. 그.. 그건 트레이너님과 상담을 ㅎ.ㅎ...
두부랑 닭가슴살로만 해본적 있는데
주말엔 그냥 평범하게 먹는거 안하면 미칠지도 몰라(...)
하지만 효과는 보장. 그러나 결심하기까지 그 고통이(.............)
먹는 즐거움을 포기하고 살을 뺴라니 ㅠ.ㅠ 전 다이어트 할 때도 먹고 싶은 거 다 먹었음 대신 운동을 더 했긔여
나 수색교육대 있을때 그랬다.
밥은 식판에 넘치게 담고 군대리아 나오면 5개씩 먹었는데
교육끝나고 11kg 감량 당햇(!)......
으엌ㅋㅋㅋㅋ 도대체 애들을 얼마나 굴리길래 그렇게 먹고도 11키로 감량........
그런데 밖에선 안되더라고 ㅡ,.ㅡ;;;
먹을게 산재해 있으니....
ㅎㅎㅎㅎ 근데 형이 빼실 살이 어디써용..
손가락에 살 쪘어...(..)