헬스 잘아시는분들 질문좀..

Question

지금 체형이 182/87입니다. 떡대좀 있고요.근데 아는 형이 저같은 사람이 헬스하면 멋진 근육이아니라 개콘에나오는 그 격투기나간사람처럼 된다길래(그 사람이 싫다는게아니라, 제가 바라는 체형이 아니라..) 헬스 하지말고 줄넘기하라는데저는 우선 살을 빼고싶거든요. 이럴때 가장 좋은 운동좀 알려주세요. 단기간에 살을 최대로 많이 뺼수있는 방법요.부탁요~~

=CAESAR= · Accepted Answer

유산소운동 열심히 하셈

Jernadin · Answer

트레드밀이랑 줄넘기요. 근데 줄넘기는 감량 효과는 참 좋은데 과하게 하시면 관절에 무리가 많이 갑니다

그리고 근육은, 부위별로 운동 하기 나름이라 어느 정도 자신이 만들고 싶은 몸매 만들 수 있어요

독동러 · Answer

운동하는 친구 말로는 몸 만들고 지방 컷해가면 된다던데

국방의 의무 · Answer

근육은 운동방법에 따라 달라요

큰근육말고 쪼개고 싶으면 커팅하면 되는거고

물론 근육운동이 한 2~3년정도 선행되야합니다

결론은 그냥 헬스하는게 정답이고

살많이 빼는거는 근육도 빠지는걸 감안하면

그냥 달리세요

우리동네호구 · Answer

중배체형같은데(아님말구)

근육 잘 붙을거같습니다.

제 개인적인 생각으로는

유산소 달리기나 자전거 줄넘기

하구 아 이름이 기억이안나네

그 근육을 갈라지게 하시면 댈거같은데

낮은 무게로 고 반복이라는 정석적인 설명을 들었으나

뻥삥만 죽어라해서 패스~


걍 뽁싱장다니는게 답일듯.

헬스 잘아시는분들 질문좀..

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