오르비
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Dawn [687316] · MS 2016 · 쪽지
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ㅅㅌㅊ
호오
견갑 펼치고 날아다니기 가능
날다람쥐 ㅇㅈ
열시미 하세연
넹
오 머 운동하심
헬스 다님니다
어 완전 좋은데여... 진짜
ㄱㅅ
운동해서 근육붙이신거임?
고1때
여기서 어케 저리대지 ㄷㄷ 몇년하심?
홈트 1년쯤 하다가 헬스 작년초부터 다니고 있어요
홈트 1년해도 넓어지던가요?
안하는거 보단 나을겁니다 ㅎㅎ일단 뭐든 하세요!
핡 그냥 궁금해서리 저는 만족합니다!
운동했져
청-혼
여자만 받음
여자임
호오 받음
무슨운동이 어깨넓히늨데 좋져?? 헬스장에서요
가슴, 등, 어깨 다 하셔야 ㅋㅋ..
어깨운동 머있어여?? 가슴등은 하고있는뎅
크게 나누자면 프레스 계통과 레이즈 계통이 있는데프레스에선 바벨을 이용한 밀리터리 프레스덤벨을 이용한 덤벨 숄더 프레스레이즈에선 전면 삼각근 운동인 프론트 레이즈측면 삼각근 운동인 사이드 레터럴 레이즈후면 삼각근 운동인 벤트오버 레터럴 레이즈가 있슴니다
감사합니당 ㅠㅠ
설대 ㄷㄷ
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이기는 수학
2027 수능 D - 120
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홈트 1년해도 넓어지던가요?
안하는거 보단 나을겁니다 ㅎㅎ
일단 뭐든 하세요!
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운동했져
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여자임
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무슨운동이 어깨넓히늨데 좋져?? 헬스장에서요
가슴, 등, 어깨 다 하셔야 ㅋㅋ..
어깨운동 머있어여?? 가슴등은 하고있는뎅
크게 나누자면 프레스 계통과 레이즈 계통이 있는데
프레스에선 바벨을 이용한 밀리터리 프레스
덤벨을 이용한 덤벨 숄더 프레스
레이즈에선 전면 삼각근 운동인 프론트 레이즈
측면 삼각근 운동인 사이드 레터럴 레이즈
후면 삼각근 운동인 벤트오버 레터럴 레이즈가 있슴니다
감사합니당 ㅠㅠ
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