마라톤 준비 2일차
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1일차에 무리했던 걸까요? 아침에 일어나니 다리가 각목같이 뻣뻣해지고 근육통이 ㄷㄷ
그래도 오늘도 웨이트 30분과 러닝머신 63분 뛰어서 7.1km 정도 뛰었네요.
지금 밥먹어야 하는 데 운동 끝나고 식욕이 전혀 없어서 큰일 입니다.
근육통이 너무 심한데 일주일 정도 고생할것 같네요.
4월에 있을 서산 마라톤대회 하프가 목표입니다. 아직 너무 부족하네요.
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역시 오르비는 ㅋㅋㅋ 23 11
시험 전이랑 후랑 맴버가 다름 ㄹㅇ
근육통 오시더라도 운동하셔요
힘들어 죽을거 같아도 막상 뛰면 또 뛰어져요 ㅋㅋ
저 고2때 오래달리기 선수여서 경험이 있어서리...
뛰는 싸이클 제대로 하고있나 점검하시면서 뛰시면 좀더 편하실거에요
맞는 말씀입니다.
저 원래 코치받기전에 걍 생각없이 터덜터덜 뛰는편이였는데
코치받으면서 왼발 - 오른발 교체할때 원그리는식으로 바꿨어요
이건 단거리에서 주로 쓰는건데 이렇게 하니까 뛰는게 균형잡히더라구요
참고하겠습니다.
ㅎㅇㅌ
네