속 안좋으신 분들 팁
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1. 평소에 먹던 걸 먹는다
오랜만에 먹는 음식들 , 자주 안먹다가 가끔 먹는 음식들 되도록이면 피하는 게 좋아요. 특히 해산물 들어간 음식이 육류 들어간 음식보다 소화가 힘들기 때문에 피하는게 좋아요! 예를 들면 전복죽
2. 찬 거 피한다
아이스크림, 얼음 동동 떠다니는 음료수 등 차갑다고 느껴지는 음식들은 되도록이면 섭취하지 않는 것이 좋아요. 특히 과민성대장증후군이신 분들 제발 절대 드시지 마세요 저얼음물 마셨다가 응급실 갔다올뻔 ㄹㅇ....
3. 양말 꼭 신으세요
이건 왠지 모르겠는데 발 시리면 잠도 덜오고 소화도 안되고 집중도 덜되던데 저만 그런갘ㅋㅋㅋ 양말 신으니까 좀 덜 한 것 같더라구여 개인적인 느낌일 수도 있으니까 참고만 하세여!
적어놓으니 별 거 없네...
혹시 궁금한거 있으시면 덧글남겨주세야
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