운동 잘 아시는분만 컴컴
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손목 근력 운동 추천좀 해주세요
책 한두권은 드는데(팔이 부들부들 떨리지만)
그 이상은 못함..
죽겠네요 내거같은 내거 아닌 내팔.
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스카이라인 이라는 영화 아시는분? 10 0
프로메테우스랑 같이 제일 좋아하는 외계인 영화인데 2편 언제나와 ㅠㅠ
수술했어요 ....?
7월 11일날요 부러져서
근대 벌써 나으셨네요...조심하세요
아직 완치 판정은 안받았어요 ㅠㅠ
완전한 완치는 내년?? 플레이트 빼야되서..
케틀벨로 전신운동하시면서 팔강화도 같이하셔염
전완근 운동이라면.. 악력기를 이용하시거나
덤벨로 리스트 컬을 하시면 될거에요.
레트롤 레이즈? 이건 비추이신가요? 전에 pt받을때 하깅 했었는뎅..
레터럴 레이즈 말씀이신가요?
네넵 그거 넘 힘들던뎅 ㅠㅠ
그건 삼각근(어깨)운동인데요..?
그런가요.. 그거 하면서 팔힘이 좋아져서.. 그렇게 느꼇나 보네요 ㅠ
물론 무슨 운동을 하던 그 부위만 100프로 이용할 순 없기 때문에 다른 부위도 개입은 되긴 하죠 ㅎ..
저 원리스트컬 (네이버에 치시면 나올듯) 하고잇는데 손목~팔뚝쪽까지 재활하는데 좋은거같아요. 저도 야구하다가 손목 다쳐서 한동안 그런운동 좀 마니햇네용