공약대로 운동 3일차
게시글 주소: https://dev.orbi.kr/00011740934
걷기 80분
달리기 쉬지않고 15분
줄넘기 1000회
몸이 가벼운 분들께는 아무렇지도 않은 운동량이겠지만
175에 75 파오후인 저에게는 죽을맛이네요...
게다가 매일 하니까 더 죽을 것 같아요
25일까지 3~5키로 빼야하는데...ㅠ 할 수 있을까요
아 남르비에요
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게다가 매일 하니까 더 죽을 것 같아요
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아케틀벨이 시간대비효율쩌는데
175/75가 파오후?
살 많이 찐 거 아닌가요...
제 키에 적정 몸무게가 63이라는데...
근육량에 따라 다르긴한데 파오후까진 아니고 과체중