어깨 넓어지는 방법좀요
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턱걸이 생각중인데
턱걸이 2개가 최대라...
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제바루ㅜ
턱걸이 3개하다가 16개까지 늘린 팁 주자면 첨에 봉잡고 오래매달리기 많이 하면서 하셈 그럼 많이 늚.
글쿤요 ㄳㄳ
턱걸이나 덤벨로 어깨위주운동!!
턱걸이로 결정!
턱걸이는 제대로된 자세가 중요해서 pt받긴 힘드시면 유튜브에서라도 참고하세요~~
수영?
팔굽혀펴기?
어깨 말고 등도 자극해야 어깨가 넓어진대요
불가능합니다. 어렸을때 하셨어야죠 지금은 늦었어요 근육으로 조금이나마 커버는 거능하지만 골격은 변하지 않습니다.
골격 문제라 운동해도 도긴개긴임ㅋ
굳이 하겠다면 개빡쎄게 해서 헬스트레이너 근육만큼 만들어야 넓어보이는구나 싶음