아침일찍 똥싸는법좀요
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제가 밖에서 대변을 잘 못봐서 집에서 보고 가고 싶은데
5시30분 기상- 45분쯤이면 밥을 다 먹거든요
한6시 이전까지는 대변을 보고싶은데 7시30분쯤 학원와서야 마렵기 시작하네요ㅡㅡ
좀 빨리 마렵게 하는방법 없나요
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5시30분 기상- 45분쯤이면 밥을 다 먹거든요
한6시 이전까지는 대변을 보고싶은데 7시30분쯤 학원와서야 마렵기 시작하네요ㅡㅡ
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2027 수능
D - 202
밥을일찍먹든가
아님 쾌변요구르트섭취하시든가여..
커피를 먹으면 배변효과에 도움이된다고들었어요
빈속엔 드시지마시고
먼저 찬물로 속을 깨우신다음에
커피를드셔보세요
찬물도 장을 활성시키는데 도움을 줘요
물 많이 마시세요~
쾌변은 습관이에요 ㅎㅎ
그 시간에 몇번 노력하면 그 시간으로 맞춰져요 ㅎㅎ ^^;;