독서실 잠 어떻게 극복?
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자면댐
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아니면 밤에 잠을 충분히 자는게...
22 전 수면시간 8시간 유지하는데,윽건이형도 푹 자라고하니 수면시간 늘리세요~
개꿀잠 상쾌 ㅇㅈ
ㄹㅇ 자고 일어나면 꿀이긴한데 공부 안해서 찝찝
저 고123재수 까지 그랬는데 끝까지 안고쳐져서 그냥 도서관에 바람부는 창가쪽 앉았어요ㅠㅠ
저는 최대 5시간까지 자봤답니다 ㄹㅇ 잠병걸린줄 ㅠㅠ 가우ㅣ도 눌릴뻔했어요ㅠ끄ㅑ..☆..
전 이상하게 독서실만가면 너무ㅠ잠이오더라구요..
귀에 스탑워치 10분후로 맞춰두고 잠깐 졸다 깨면 좋아요
조금 시끄러우니 휴게실 같은곳에서 하세여
전 다리저려서 한시간반 자면 자동으로 깸
나가서 담배피고 오셈 진짜 특효약임
독서실 자기 시작하면 깨워줄만한 요소가 없어서 너무 잘 잠...
정말정말 못참겠으면 핸드폰 알람 10분뒤 진동 맞춰놓고바지에 넣어놔서 깸..
근데 진동소리 시끄러울수있으니 바로깨서 끄거나(3초내) 휴게실에서 함
저 지금도 쓰고 있는 방법인데요. 전 지금 2g폰 공기계 쓰고 있는데 휴대폰 진동 알람 맞춰놓고 고환 밑에 껴논 다음에 엎드려서 자면 바로 일어나지던 데요. 그다음에 미리 준비해둔 물수건으로 목 닦으면 굿
엎드리지 말고 고개만 숙이고 자면 20분 이상은 못 자겠던데 한번 해보세요
고개에 담걸려요 ㅠ