헬스 할때 음식
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헬스할때 식단 어떻게 하나요 참고로 다이어트보다는 근육키우려고 하고있습니다 (몸 두껍게)
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친구가 트레이너인데 먹는건 중요한게 아니라 먹고 바로운동하는게 좋대여 그리고 두껍게 하실거면 런닝먼저뛰지 마시고 웨이트먼저하고 런닝하래요 화이팅!
먹는거 진짜 누가봐도 비정상적으로 먹는거아니면 크게상관없어요 오히려 많이먹어야함
그래도 고구마 같은거랑 단백질 쉐이크?? 이런거 드시는거같던데 헬스 열심히 하는분들.. 아닌가요?