헬스잘아시는 분들 봐주세요
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몇년간 헬스장다니면서도 제대로 근력운동을 해본적은 없었어요
그냥 하고싶으면 쬐금 하다가 말고 몸아프면 안하고 주로 유산소운동만했는데
오늘 헬스장에서 처음으로 그 체지방량 재는 기구로 재봤는데
175/67인데
근육량 35.x
체지방량 10.x
체지방률 14.x
기초대사량 1700대
이렇게나왔는데 어느정도 수준인건가요? 그냥 보통인가요 아니면 약간 돼지인가요?
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지극히 보통이오...
무슨 돼지가 보면 웃겠네요;;; 저 님보다 약간 큰데 90키로 넘었을때도 있었는데