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연세대정치외교 [339717] · MS 2010 · 쪽지

2011-04-10 16:45:53
조회수 481

다이어트성공하신분들살빼는법좀

게시글 주소: https://dev.orbi.kr/0001032341

살을빼기로결심을했는데요
주말아침저녁밖에운동할시간이없어요
재수생이라 평일은아침에학원갔다열한시에집에와서 바로자야하거든요
지금이166 에55키로정도인데
허리같은데는살이없는데 골반이몸에비해
너무크고 허벅지이런데가 육덕져서
바지살때 대박스트레스받네요
곧여름인데 팔다리중심으로 효과적으로
살뺄수있는방법없나요?
식사량줄이고 군것질만안하고는
살이안빠지죠.?흑흑

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  • 마두리 · 263520 · 11/04/10 16:54 · MS 2008

    시간이 별로 없으시니깐
    몸무게좀 감량하시고 몸매라인 가꾸시면 될듯함..
    식사량좀 줄이시고 스트레칭 틈날때마다 해주세요 꾸준히 오랫동안
    또 뭐 기다란봉같은 물병도 괸춘 이런걸루
    다리쪽 밀가루 반죽하듯이 쭈욱 밀어주세요 ㅋㅋ

  • Final Sprint · 182663 · 11/04/10 16:56 · MS 2007

    군것질 마시고 식사량을 획기적으로 줄이신다면 가능합니다

  • 빈이당 · 298658 · 11/04/10 20:31 · MS 2009

    뭐 먹는지도 중요하던데요 저도 실천이 항상안돼요 ㅠ